La ira no es una emoción tóxica que haya que eliminar: es un sistema de alarma con cien mil años de antigüedad. La fisiología explica qué ocurre en tu cuerpo cuando te enfadas; la biología evolutiva, para qué sirvió. El problema actual no es sentir ira, sino no saber leerla —ni distinguir cuándo es tuya y cuándo te la han instalado—.